Оформление заказа
Закрыть

Быстрая покупка

Имя*
Телефон*
Email
Рецепт протеиновых вафель

Полезные вафли могут дополнить некоторые диеты — палео, безглютеновую, веганскую и многие другие. Это не просто десерт, но полноценный завтрак, обед или даже ужин. 

Ингредиенты для 3 протеиновых вафель:

30 г сывороточного протеина, например 100% Pure Whey Protein 

30 г муки

1 яйцо

1 яичный белок

100 г обезжиренного творога

20 г сахар

30 мл воды


Как сделать?

Поместите все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте. Почувствуйте законченную массу в вафельном железе и подождите несколько минут. Вафли готовы! Можно добавить варенье или ягоды по желанию =)


Пищевая ценность:

453 ккал / 52 г белка / 40 г углеводов / 9 г жира


Proteinwaffel_2_990_468.jpg

Proteinwaffel_3_990_468.jpg

Рецепт от Fit Selina (Германия)