Оформление заказа
Закрыть

Быстрая покупка

Имя*
Телефон*
Email

5 простых способов как не набрать лишний вес во время праздничных дней.

Здравствуйте, в этой статье мне бы хотелось поделиться с Вами пятью простыми способами, как не набрать лишний вес во время праздников и в тоже время наслаждаться едой.

Способ№1

Постарайтесь соблюдать низко углеводистую диету за несколько дней перед «Шикарным столом». Это позволит сжечь накопленный в теле жир, то все лишние съеденные калории пойдут именно на восстановление, а не на образование жировых масс

Способ №2

Постарайтесь увеличить кардиотренировки. Когда Вы будите знать что не за горами тот день, когда придется поглотить много вкусной и вредной пищи, стоит увеличить кардионагрузки за пару дней до этого дня «Х», так и пару дней после него.

Способ №3

Тренируйтесь, перед тем как будите обседаться, только в тренировках Ваше спасение от лишнего веса. Желательно перед поглощением «вредной» пищи, придти в спортивный зал и устроить хорошую тренировку спины и ног. Это наиболее крупные группы мышц которые требуют больших энергетических затрат

Способ№4

Старайтесь придерживаться Вашей программы питания и тренировок. Так как праздники не дают Вам права есть все попало и в неограниченном количестве.

Способ №5

Постарайтесь в период праздников не держать дома лишних продуктов питания, особенно «вредных» , от которых растут бока, например таких как чипсы, конфеты и.т.д. Даже если Вы это будите где то есть тоне в коем случае не приносите это пищу домой.